Corra Mais

São Paulo (SP), 31 de Dezembro de 2018.  Oração a São Silvestre São Silvestre, grande lutador em defesa da fé e dos humildes, que desbarataste os infiéis seguidores de deuses pagãos, que venceste as batalhas contra os mouros e contra os do islão, que feriste e abrandaste o vosso coração emperdenido, que em vida domaste serpentes venenosas,  pítons e voadoras, sê meu pastor. São Silvestre, guardai-me dos perigos e defendei-me na fé, que contra mim não haja feitiço, nem erva daninha, nem pós e nem pedras que me peguem. Livrai-me das insídias dos inimigos que contra mim tramam à sombra, à treva, com o vosso poder, todos ele virão, pedir-me perdão. Pela glória da luz Pela força das águas Pela pureza do fogo pelo canto do ar. Que assim seja, assim será. Ámen. Considero a São Silvestre a Rainha das corridas de rua no Brasil. Primeiro, pela quantidade de pessoas que ela reúne; e segundo pela energia que ela proporciona. Não foi diferente,

Curitiba (PR), 18 de Novembro de 2018.  Quando iniciei a consultoria nutricional, em junho, me foi solicitado 22 exames de sangue, entre eles: Estradiol, DHEA, S-DHEA, Testosterona Total, Testosterona Livre, Cortisol Basal, FSH, LH, Magnésio, Selênio, Zinco, Ferro, TSH, SHBG, COLESTEROL TOTAL, LDL/HDL, TRIGLICERÍDEOS, GLICOSE, T3/T4, TGO/TGP, GAMA GT, VITAMINA D. Com o resultado e sem muitas delongas, fui aprovado... exceto em um que ficou abaixo da média. Mas nada preocupante. Concomitantemente, estava sentindo um desconforto no lado esquerdo do abdome. Um desconforto que precisei consultar um Médico Gastroenterologista. Mais exames. Entre eles uma Tomografia Computadorizada do Abdome. Resultado: Nada encontrado. Diagnóstico: Síndrome do Intestino Irritável. Conselho: fazer no final do ano uma Colonoscopia. Com o remédio receitado e administrado da forma correta, além da dieta que estava seguindo, o desconforto desapareceu. A preparação para a Maratona de Curitiba, também fico

Florianópolis (SC), 26 de Agosto de 2018.  Depois da Meia Maratona de Balneário Camboriú, em Abril, reacendeu a vontade de voltar a participar de uma maratona. Não demorou muito. Depois de 4 meses, lá estava eu, na largada da minha 7a. participação em Maratonas. Nesses quatro meses que antecederam a prova, procurei uma consultoria nutricional. Sem nenhuma indicação, encontrei em uma rede social, uma profissional que pudesse me auxiliar na perda de peso e nos meus objetivos na corrida. Foram algumas restrições, diga-se de passagem, bastante radicais nos dois primeiros meses. Retirei todos os derivados de leite e trigo. Concentrei a minha alimentação em legumes, vegetais, proteínas magras e castanhas. Não era bem LowCarb, estava mais próxima para uma dieta Paleolítica. Quando iniciei a consultoria nutricional, o meu peso era de 82,50 kg, com 23,59% de massa gorda, dois meses depois e uma semana antes de participar da Maratona, estava com 76,10 kg e 13,57% de massa gorda. Mui